Nogomet Kontakt E-prijava
Naša spletna stran uporablja piškotke, ki se naložijo na vaš računalnik. Uporablja se z namenom statistike obiska in izboljšanja delovanja.

Ali se za boljše delovanje strani strinjate z njihovo uporabo? Več o piškotkih.
Partnerji / podporniki


las_logo_300


Blog - Aktiven dan
Moje telo pozimi

Narava pozimi počiva. Drevesa odvržejo svoje liste, rože cvetove, jezera se spremijo v prave ledene drsalnice, živali se preselijo v toplejše kraje ali pa si naberejo zimske zaloge in mirujejo … Zakaj ne bi tega storila tudi jaz?

Preberi več
Športna šola 18/19
E-prijava
e-prijava-gumb

O FIT, TOP FIT in MEGA FIT telo-vadbi

FIT vadba (1. stopnja): redna funkcionalna vadba namenjena vsem, ki želijo začeti z rednim gibanjem.

TOP FIT vadba (2. stopnja): zahtevnejša (2.) stopnja rednega programa funkcionalne vadbe.

MEGA FIT vadba (3. stopnja): zahtevnejša 3. stopnja rednega športnega programa funkcionalne vadbe.

Vadba je strokovno vodena in poteka pod nadzorom uni. dipl. prof. športne vzgoje in trenerja Anžeta Zagorca.

KDAJ: urnik.

KJE: v športni dvorani Dlan na Dlan na Tržaški cesti 148 v Logatcu in občasno na prostem.

KDO: vadba je namenjena odraslim starejšim od 18 let.


Zakaj na FIT vadbo?

FIT vadba je redna srednje intenzivna vadba, kjer se bomo znotraj skupine z različnimi kompleti posameznih vaj posvetili celotnemu telesu, ter vadbo izpeljali v skladu s sposobnostmi vsakega posameznika. Večino vadb predstavljajo vaje z lastno težo telesa. Poudarek je tudi na pravilni tehniki izvajanja posameznih vaj.

Zakaj na TOP FIT vadbo?

Primerna za vse, ki želijo iti korak naprej od osnov. Vadba zagotovi aktivacijo globjih mišičnih skupin in predstavlja večji fizični izziv za posameznika.

Zakaj na MEGA FIT vadbo?

Funkcionalna športna vadba. Razvoj sposobnosti, oblikovanje telesa in priprava na športno sezono.


 V proces vadbe je vključeno:

  • strokovno vodenje in spremljava po programu,
  • organizacija programa,
  • 7-9 treningov na mesec,
  • športna dvorana.

Potrebna oprema na vadbi:

Športna oprema (trenirka/kratke hlače, kratka majica, športni copati), brisača, pijača. Športna oprema v kateri vam bo udobno in se boste počutili prijetno.

 

Vadnina:

Mesečna vadnina za program FIT vadbe je 29 evrov.

Mesečna vadnina za program TOP FIT vadbe je 29 evrov.

Mesečna vadnina za program MEGA FIT vadbe je 29 evrov.

 --> Plačilo poteka preko položnice, ki vam jo pošljemo na vaš el. naslov. Pošljemo vam dve položnici, na začetku sezone in na začetku leta, na katerih so določeni roki zapadlosti posamenega obroka razporejeni preko leta.

Sklad Športna družina. Popusti pri vadbi pod okriljem Dlan na Dlan. Pri Dlan na Dlan velja formula gibanje = zdravje. Vsak vadeči iz iste družine ima pri vadnini dodaten popust. Več informacij o popustih najdete tukaj (kliknite tukaj).

 

Prijava na vadbo poteka preko e-prijave na spletni strani. Po oddani e-prijavi morate na vaš navedeni el. naslov dobiti avtomatičen odgovor o pošiljanju, če ga ne dobite, pomeni, da prijave nismo prejeli.

--> Vpis poteka do zapolnitve prostih mest in je možen tudi med letom v kolikor so prosta mesta še na voljo.

--> Po potrditvi vpisa imate mesto v skupini rezervirano in s tem zagotovljeno redno vodeno športno vadbo, kar je osnova za obračun vadnine. Število obiskov NE igra vloge. Želimo si, da ste na vadbi redno prisotni.

--> V kolikor se želite TRAJNO izpisati iz vadbe ("izgubiti" mesto v skupini), je obvezna odjava na naš elektronski naslov: Ta e-poštni naslov je zaščiten proti smetenju. Če ga želite videti, omogočite Javascript. . Od prejetja uradne odjave naprej, se preneha obračunavati vadnino. Odjava za nazaj, žal, ni možna.

--> Opravičilo za izostanek iz vadbe velja samo ob predložitvi originalnega zdravniškega opravičila, ki nam ga pošljete na el. naslov.

 

Redna športna aktivnost ima številne pozitivne učinke:

  • nadzorovanje telesne teže / izguba odvečnih kilogramov / "topljenje" maščob,
  • zmanjšanje možnosti za nastanek bolezni srca in ožilja,
  • vzdržujemo / povečujemo mišično maso,
  • vplivamo na kostno gostoto, s čimer zmanjšamo možnosti za nastanek osteoporoze ter zlomov kosti,
  • izboljšamo psihično stanje in razpoloženje, ter smo bolj učinkoviti pri opravljanju vsakodnevnih opravil.


Več o:

 

e-prijava-gumb

 
Napovednik in novosti

Dlan na Dlan sklad ŠPORTNA DRUŽINA - Športni popust za več vadečih iz iste družine (mladi, starši, stari starši).

Darilni boni kot darilo
Anketa
Glavni vzrok prekomerne teže (debelosti) pri ljudeh je?
 
Otroška igralnica